Фруктовый салат на завтрак не насыщает и провоцирует скачки сахара
2025-08-01 07:23:00
Завтрак — это важнейший приём пищи, с которым начинается день. Народная мудрость утверждает: "завтрак съешь сам”, и диетологи полностью с этим согласны. Но далеко не все утренние блюда одинаково полезны, несмотря на маркетинговые обещания.
Кофе: бодрит, но не с пустым желудком
Кофе — любимый напиток миллионов, и у него есть научно подтверждённые плюсы. Однако, если пить его натощак, могут начаться проблемы:
усиливается выработка кортизола - гормона стресса;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...