Диетолог Поляков назвал безопасную суточную норму арбуза — до 500 граммов
2025-08-01 23:08:00
Любите арбузы и готовы съесть целый плод за раз? Остановитесь! Диетологи предупреждают: даже у самой летней ягоды есть своя безопасная норма.
Сколько арбуза можно съедать без вреда
Врач-диетолог Антон Поляков объясняет: в день взрослому человеку безопасно съедать не более 400-500 граммов арбуза. Это связано с его высоким содержанием фруктозы и водянистой структурой.
"Если арбуз качественный и не содержит вредных добавок вроде нитритов, то его потребление можно ограничить половиной килограмма в день. Это безопасная норма с точки зрения сахаров и других составляющих", — уточняет он.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...