Интенсивные тренировки и строгие диеты не всегда помогают избавиться от жира на животе, подчёркивают эксперты. Для достижения стройной фигуры необходимо переосмыслить свой подход к питанию и физическим нагрузкам.
Избыточный объём в области талии не только ухудшает внешний вид, но и замедляет прогресс в достижении желаемого результата. Это вызывает разочарование и снижает мотивацию.
По данным исследования, опубликованного в Международном журнале ожирения, неправильное питание и физические нагрузки часто мешают сжиганию жира, особенно в области живота. Частое употребление сладких закусок и газированных напитков увеличивает общую калорийность рациона, а даже небольшие порции сахара могут способствовать накоплению висцерального жира, пишет mszizkovakrnov.cz.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...