Кажется, что про йогу знают все. Одни восхищаются, другие относятся скептически. Одни считают её источником внутреннего равновесия, другие — бесполезной растяжкой. Но главные мифы о йоге кроются как раз в том, что она универсальна, безопасна и давно изучена. А так ли это на самом деле?
Миф 1. Йога изучается веками и давно всё доказано
На удивление, первое более-менее серьёзное исследование по влиянию йоги на здоровье появилось лишь в 1975 году. В нём участвовали всего 34 человека с гипертонией. Учёные тогда пришли к выводу, что практика снижает давление — но говорить о профилактическом эффекте для здоровых людей было рано.
Сегодня интерес к йоге у учёных растёт: в базе PubMed можно найти более 800 исследований. Однако большинство из них — узкие, с небольшим числом участников и без полноценной контрольной группы. И главное — невозможно провести "слепой" эксперимент: участник всегда знает, что он занимается йогой.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...