Традиционные скручивания не всегда идеально подходят для плоского живота. V-образные упражнения, которые более комплексны, популярны среди фитнес-тренеров, поскольку помогают сжигать жир на животе и укреплять пресс.
Фитнес-клише живучи. Когда мы стремимся к плоскому животу, наша первая мысль — это сделать серию скручиваний, чтобы избавиться от жира на животе и достичь желаемых результатов. Однако это не лучшее упражнение для укрепления мышц и создания рельефного пресса. V-образные упражнения, очень популярные среди тренеров, позволяют проработать пресс глубже и, следовательно, эффективнее, чем традиционные скручивания.
Что такое V-образные упражнения?
Спортсмены знают V-образные упражнения под разными названиями. Их также называют "складными ножами", "V-подъёмами", "скручиваниями с бумажником" или "скручиваниями с бумажником". Однако принцип остаётся тем же.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2253...