Знаете ли вы, что один мяч может заменить и тренажёр, и реабилитационный инструмент, и даже "встряхнуть" застоявшуюся тренировочную рутину? Речь о медболе — спортивном снаряде, который уже давно стал незаменимым помощником для тех, кто хочет держать тело в тонусе, улучшить координацию, восстановиться после травм и просто разнообразить тренировки.
Что такое медбол и почему он стоит вашего внимания
Медбол (от англ. medicine ball) — это плотный мяч весом от 1 до 20 кг, покрытый нескользящим материалом. Он не отскакивает, гасит удар, и именно это делает его безопасным даже для домашних тренировок.
Используют его
в фитнесе и кроссфите;
в реабилитационных программах;
в тренировках бойцов и атлетов;
в кардио и силовых комплексах.
Он универсален, компактен и удобен — что ещё нужно для хорошей тренировки?
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...