Снижение соли в рационе улучшает состояние сосудов и снижает нагрузку на почки
2025-08-03 05:07:00
Переизбыток соли — частая и недооценённая угроза для здоровья. Она может не ощущаться на вкус, но при этом оказывает прямое воздействие на артериальное давление, работу сердца и состояние сосудов. Главное коварство соли — в её скрытом содержании: даже при умеренном подсаливании блюд, мы часто получаем вдвое больше нормы.
Сколько соли мы съедаем на самом деле
По данным исследований, средний человек потребляет около 11 граммов соли в сутки, что в два раза превышает рекомендуемую норму — 5 граммов.
При этом около 80% этой соли — скрытая, то есть добавленная на стадии промышленной переработки продуктов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...