Креатин давно занял своё место на полках спортсменов — его ценят за способность поддерживать мышечную массу и улучшать умственную работоспособность. Но теперь у него может появиться ещё одно важное предназначение. Новое исследование показало: эта добавка способна положительно влиять на состояние сосудов, особенно у людей старшего возраста.
Исследование, которое изменило взгляд на добавку
Группа пожилых людей с малоподвижным образом жизни участвовала в эксперименте, во время которого они принимали креатин на протяжении месяца. Программа включала насыщенную фазу в начале и поддерживающий приём в течение последующих недель. Учёные наблюдали за тем, как изменяется работа сосудов, а также отслеживали параметры, связанные с уровнем сахара, обменом веществ и воспалением.
Результаты оказались обнадёживающими: улучшилось кровообращение, повысилась эластичность сосудов, снизились показатели воспаления и даже уровень сахара в крови. Исследователи отметили улучшение как в крупных сосудах, так и в микроциркуляции.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/225...