Физическая активность усиливает нейропластичность и рост нейронов мозга
2025-08-03 06:08:00
Здоровый образ жизни влияет не только на физическое здоровье, но и напрямую отражается на работе мозга и психоэмоциональном состоянии. Всё, что мы делаем, едим и чувствуем, влияет на активность мозга — сложной системы, чутко реагирующей на образ жизни. О том, как укрепить психику и умственные способности с помощью ЗОЖ, рассказывает Евгений Гурьев, личностный психолог, основатель Академии роста личности.
Питание для мозга
Мозгу необходимы жирные кислоты, витамины группы B, антиоксиданты и омега-3. Эти вещества поддерживают когнитивные функции и общее состояние нервной системы.
При их недостатке страдают:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...