Сколько раз в неделю тренироваться для максимальной пользы: советы от эксперта
2025-08-03 22:02:00
Пора забыть клише! Что бы ни говорили, существует спорт, невероятно полезный для здоровья. Нужно просто заниматься им с умом. Доктор Ланге опубликовал данные в своём аккаунте в соцсетях.
Они доказывают, что этот вид спорта полезен для фигуры, подвижности тела, гомеостаза глюкозы (инсулинового баланса), замедляет снижение мышечной массы, улучшает когнитивные функции и даже развивает мышечную силу. Что это за вид спорта?
Как пишет доктор Ланге: "Нет! Бодибилдинг — это не "спорт деревенщин"". Сегодня многочисленные данные показывают, что "силовые виды спорта способствуют снижению риска смертности". Бодибилдинг — один из них. Почему?
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2253...