Иногда расслабление и уход за собой требуют не визита в салон, а всего лишь пары минут дома. Самомассаж — это доступный способ улучшить самочувствие, вернуть коже тонус и зарядиться энергией. А ещё это идеальный антистресс и «перезагрузка» после напряжённого дня.
Почему самомассаж работает?
Когда вы делаете массаж самостоятельно, вы активируете кровообращение, ускоряете лимфоток и запускаете процессы восстановления тканей. Это особенно полезно при усталости, отёках или снижении тонуса кожи. Регулярный самомассаж помогает снять мышечное напряжение, улучшить настроение и даже ускорить обмен веществ.
Простые техники для ежедневного ухода
1. Шея и плечи
Кончиками пальцев делайте круговые движения от основания шеи к затылку. Аккуратно разминайте трапециевидную мышцу — это снимает напряжение и помогает расслабиться.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...