Сила белка: Кэти Ледеки делится любимыми блюдами для обеда
2025-08-04 19:06:00
Кэти Ледеки, одна из титулованных пловчих в мире, отличается довольно простыми вкусами в еде.
В беседе с EatingWell она рассказала о своем рационе, уделив особое внимание блюдам с высоким содержанием белка (к примеру, тофу, бобовые и греческий йогурт), которые она выбирает для обеда.
Ледеки подчеркнула, что из-за интенсивных тренировок необходимо разнообразие в питании. Тем не менее, когда ей удается найти продукты, которые оптимально влияют на её энергию до и после тренировок, она старается их придерживаться. В качестве примера она привела обеденный омлет, в котором варьирует только овощи и хлеб.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/reci...