Пребывание на природе: как всего 15 минут влияют на ваше самочувствие
2025-08-04 01:05:00
Пребывание на природе благотворно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии, активизирует двигательную активность, содействует общению с другими людьми, уменьшает напряжение и беспокойство, улучшает настроение, повышает способность к концентрации и способствует здоровому сну.
Влияние солнечного света, особенно в первой половине дня, помогает настроить биологические часы, что облегчает засыпание ночью и пробуждение утром.
Новое исследование, проведенное Стэнфордским и Лейденским университетами, показало, что жителям городов достаточно всего 15 минут в день на природе.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/science...