Упражнения от физиотерапевтов позволят вернуть здоровую спину
2025-08-04 20:05:00
Когда у нас болит спина, наш первый инстинкт — прекратить движение, думая, что это уменьшит боль. Эта ошибка может обойтись нам дорого, поскольку малоподвижный образ жизни или неподвижность на самом деле способствуют боли в пояснице. Регулярная физическая активность может предотвратить боль в спине, а когда боль появляется, определенные упражнения также могут помочь ее облегчить.
Если вы страдаете от боли в спине, вот 3 фитнес-упражнения, одобренные физиотерапевтами, которые помогут вам почувствовать себя лучше.
3 упражнения для облегчения боли в спине по мнению физиотерапевтов:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...