Фитнес-тренер назвал главные причины жира в области талии
2025-08-04 08:17:00
Чтобы уменьшить талию на несколько сантиметров, недостаточно одних только упражнений на пресс — нужно подходить к задаче комплексно.
Фитнес-тренер Егор Ходырев считает, что секрет стройной талии — это работа над всем телом и укрепление глубоких мышц, особенно кора и поперечной мышцы живота.
Но без кардио и контроля питания заметных изменений не будет: сидячий образ жизни и переедание, по его словам, — главные причины жира в области талии.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...