Athlean-X: секрет эффективных отжиманий – прогрессивная перегрузка, а не количество
2025-08-05 01:27:00
Известный фитнес-тренер Джефф Кавальери, ведущий канала Athlean-X на YouTube, часто делится полезными советами о том, как поддерживать форму, не терять мотивацию и сохранять мышечную массу. В одном из своих видео он подробно рассказал о стратегии, которая поможет улучшить результаты в отжиманиях, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки.
Фитнес-челлендж без бесконечных повторений
Кавальери предлагает сосредоточиться не на количестве повторений, а на увеличении сложности упражнения.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...