Манго называют королём фруктов — и не без оснований. Этот тропический плод не только радует вкусом, но и представляет собой настоящую витаминную бомбу. При низкой калорийности он содержит более 20 жизненно важных витаминов и минералов, необходимых для полноценного рациона.
Почему стоит включить манго в рацион
Улучшает пищеварение и помогает контролировать вес
Манго — отличный источник пищевых волокон. Благодаря этому он помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, устранить запоры и даже справиться с диареей. Фрукт насыщает надолго, так что его смело можно использовать как лёгкий перекус или даже замену одному из приёмов пищи.
Поддерживает иммунную систему
В 200 граммах мякоти манго содержится суточная норма витамина C. Этот витамин укрепляет иммунитет, помогает организму справляться с вирусами и ускоряет восстановление после болезней.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...