Психолог Потемкина назвала три главные ошибки при стремлении быстро похудеть
2025-08-05 06:27:00
Худеете, но вес стоит? Возможно, вы сами загоняете организм в стресс. Психолог Татьяна Потемкина назвала три главные ошибки при попытке быстро похудеть.
Первая — стремление к моментальному результату. По её словам, резкая потеря веса — это серьёзный стресс для организма. Тело старается компенсировать его, замедляя обмен веществ. Поэтому нужно выстраивать систему, в которой не страдают ни мышцы, ни нервы, ни кости.
Вторая ошибка — игнорирование особенностей своей конституции. Потемкина напомнила: у кого-то широкая кость, кто-то высокий, и вес напрямую зависит от роста. Психолог советует ориентироваться не на модные цифры, а на индекс массы тела.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/videoch...