Врачи рекомендуют моргать чаще и делать перерывы при работе за монитором
2025-08-05 15:09:00
Постоянное использование компьютеров и смартфонов стало частью повседневности. Однако экраны влияют не только на качество сна, но и на здоровье глаз.
Как защитить глаза при работе за экраном: 5 простых правил
Чтобы избежать неприятных последствий, важно соблюдать простые, но действенные правила.
1. Пейте достаточно воды
Во время работы за экраном человек моргает реже — это подтверждают исследования. Меньше морганий означает сухость глаз. Чтобы избежать этого, нужно поддерживать водный баланс и выпивать не менее 1,5 литра воды в день.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...