Белки и клетчатка снижают чувство голода и продлевают сытость
2025-08-06 04:07:00
Белковые и богатые клетчаткой продукты играют важную роль в снижении чувства голода — об этом рассказала нутрициолог.
"Худеющие люди часто испытывают постоянное чувство голода, которое усложняет контроль за питанием", — отметила эксперт.
Белок — ключ к сытости
Белки не только поддерживают мышечную массу, но и стимулируют выработку гормонов насыщения, которые помогают дольше сохранять ощущение сытости.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...