Авокадо, лосось и шпинат помогают сохранить эластичность кожи — рекомендации диетологов
2025-08-06 19:01:00
Красивый цвет лица — это не только результат ухода, но и отражение того, что вы едите. Некоторые продукты буквально "включают подсветку" кожи изнутри. Хотите сиять — начните с тарелки.
Морковь — витаминный заряд для сияния
Морковь богата бета-каротином, который превращается в витамин A. Он ускоряет обновление клеток и придаёт коже мягкое, тёплое сияние. Только не переборщите — избыток может окрасить кожу в морковный оттенок.
Авокадо — жиры, которые делают кожу счастливой
Авокадо содержит здоровые жиры, витамин E и антиоксиданты. Всё это помогает коже сохранять влагу и эластичность, улучшая цвет и текстуру.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beau...