Здоровье после 40: идеальная программа тренировок от Ирины Ротач
2025-08-06 09:21:00
Мужчинам старше 40 важно поддерживать физическую активность, чтобы дольше сохранять здоровье и молодость. Об этом рассказала фитнес-эксперт Ирина Ротач.
По словам специалиста, регулярные тренировки помогают ускорить метаболизм, поддерживают мышечный тонус и снижают риск хронических заболеваний.
"Физическая активность улучшает восстановление организма и защищает от депрессии", — подчеркнула Ротач.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...