Медики: короткая прогулка после еды повышает энергию и улучшает настроение
2025-08-06 04:09:00
Небольшая прогулка после еды — простой способ поддержать здоровье. Даже короткая ходьба может заметно улучшить самочувствие и снизить уровень стресса.
Почему важно двигаться после еды
Прогулка после обеда или ужина помогает пищеварению. Простая ходьба активирует мышцы брюшного пресса, что ускоряет движение пищи по желудочно-кишечному тракту.
Дополнительные плюсы для организма
По словам медика, такие прогулки способствуют стабилизации уровня сахара в крови, повышению энергии и улучшению общего состояния. Кроме того, улучшается настроение и снижается уровень стресса.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...