Главный фитнес-секрет: пересмотрите свой подход к тренировкам, и это изменит ваше представление о них
2025-08-06 00:02:00
Люк Уортингтон, известный персональный тренер и фитнес-редактор популярного британского журнала Esquire, делится своими эффективными советами для достижения подтянутого тела к новому сезону.
Фокус на долгосрочные результаты
Чтобы построить подтянутое тело, важно не только изменить свои привычки в питании и тренировках, но и делать это на постоянной основе. Эти изменения должны стать частью вашей жизни, начиная с этого года и до старости. Хотя это может показаться сложным, советы Люка Уортингтона помогут вам сделать этот процесс проще и более эффективным.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...