В фитнесе важна не только регулярность занятий, но и выбор подходящих инструментов. Иногда привычные гантели или беговая дорожка быстро наскучивают, а мотивация падает. В таких случаях на помощь приходят нестандартные спортивные снаряды, которые делают тренировки более увлекательными и при этом решают конкретные задачи — от укрепления глубоких мышц и улучшения координации до интенсивного кардио и точечной проработки отдельных зон.
Разгибатели груди — точечная работа на мышцы
Разгибатель груди состоит из двух ручек, соединённых пружинами или эластичными жгутами. Упражнения с ним укрепляют грудные мышцы, передние дельты, ягодицы и другие мышцы верхней части тела. Регулярные тренировки (2-3 раза в неделю) дают заметный эффект через 6-8 недель.
Совет: начинающим лучше выбирать минимальное сопротивление, чтобы избежать перегрузок и травм плечевых суставов, и начинать занятия под присмотром тренера.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2257505-u...