Ты убираешь из рациона всё «лишнее», стараешься быть на ПП — а кожа вдруг становится тусклой, сухой или покрывается высыпаниями. Проблема может быть не в креме, а в тарелке. Некоторые диеты отнимают у кожи жизненно важные элементы, и вот что стоит знать.
Бессолевая диета: отёков меньше, морщин больше?
Полностью исключать соль — опасно. Она регулирует водно-солевой баланс, и при её нехватке кожа теряет упругость, становится сухой, появляются мелкие морщины. Важно сократить избыточную соль, но не убирать её совсем.
Безуглеводная ловушка
Да, быстрые углеводы — не друзья фигуре. Но полный отказ от сложных углеводов (овсянки, цельнозернового хлеба, фруктов) ведёт к снижению выработки коллагена и тусклому цвету лица. Кожа выглядит уставшей, а морщины — глубже.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/be...