Ломкие ногти — частая проблема для тех, кто мечтает о длинных и ухоженных руках. Вроде бы всё делается правильно, но ногти продолжают трескаться и слоиться? Пришло время разобраться в причинах и начать действовать.
Увлажнение — основа крепких ногтей
Сухость — главный враг ногтевой пластины. Регулярное использование кремов с пантенолом, натуральных масел (жожоба, миндальное и др.), а также уход за кутикулой помогают сохранить ногти эластичными. А эластичность — залог меньшей ломкости и трещин.
Питание играет ключевую роль
Ногти часто первыми реагируют на дефицит питательных веществ. Важно включать в рацион белок, витамины A, E, группы B, а также цинк и железо. Это не только укрепит ногти, но и положительно скажется на состоянии кожи и волос.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...