Почему одни с лёгкостью пробегают марафон, а другим тяжело даётся разминка? Почему кто-то растёт в массе от пары тренировок, а другому — хоть живи в зале? Ответ часто кроется не в мотивации или методике, а в… генах.
Наука всё больше подтверждает: наши физические возможности во многом заложены в ДНК. Современные генетические исследования раскрывают, какие именно варианты генов определяют силу, выносливость, скорость, гибкость и даже то, как быстро мы восстанавливаемся после нагрузки.
Гены, которые делают нас сильнее
Некоторые люди от природы быстрее наращивают мышечную массу. Это связано с доминированием быстросокращающихся волокон и более активной реакцией мышц на тренировки. Такие гены особенно ценны в тяжёлой атлетике и спринте.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2258...