Если завтрак, состоящий из чашки кофе и сладкой булочки, оставляет вас вялым и без энергии, а не наполняет силой, стоит задуматься о том, что именно в вашем утреннем рационе вызывает такой эффект.
Еда — это не только источник энергии, но и способ поднять настроение. Однако некоторые продукты могут сработать противоположно, заставляя нас чувствовать усталость вместо бодрости.
Продукты, которые уводят в упадок
Алкоголь: кратковременное удовольствие, долгосрочные последствия
Алкоголь может создать иллюзию расслабления и хорошего настроения, но это ощущение быстро проходит. В отличие от пищи, алкоголь не насыщает организм полезными веществами, а его влияние на мозг и тело скорее разрушительное. Он препятствует поступлению кислорода к мозговым клеткам, что замедляет их работу и ухудшает самочувствие. Печень, пытающаяся переработать спирт, подвергается нагрузке, а на следующее утро мы сталкиваемся с похмельем — симптомом этого "развлечения".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/22...