Вместо бодрости — слабость и тошнота? Вы не одиноки. Ощущение, будто "подступает к горлу" во время или после занятий спортом, знакомо как новичкам, так и людям с отличной физической формой. И хотя это довольно распространённое явление, причин у него может быть несколько — от перегрева до слишком плотного перекуса перед залом.
Разберёмся, почему это происходит и что можно с этим сделать, чтобы спорт снова приносил удовольствие, а не неприятные ощущения.
Что говорят исследования
По данным обзора 2019 года, более 70% спортсменов испытывают тошноту после интенсивных тренировок. Особенно часто это происходит у тех, кто занимается на пределе: спринтеры, футболисты, кроссфитеры и другие, чьи занятия требуют максимальной отдачи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...