Эксперт по физическим упражнениям объяснил, вредит ли бег коленям
2025-08-07 21:45:43
Бег — относительно высокоударный вид деятельности. Каждый раз, когда ваша нога касается земли во время бега, тело поглощает силу, которая примерно в два-три раза превышает вашу массу. И действительно во время бега колени нагружаются в три раза больше, чем при ходьбе. Но не всё так плохо.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/ekspert-po-fizicheskim-up...