Доктор Лэйн Нортон: коллаген не доказал эффективность для восстановления
2025-08-07 02:29:00
О коллагене говорят много — обещают восстановление суставов, упругость кожи и даже рост мышц. Но насколько это всё обосновано? Наука пока не даёт однозначного ответа.
Почему коллаген так важен
Коллаген — основной строительный белок в организме, он составляет около трети всего белка. Именно он отвечает за прочность связок, сухожилий, хрящей и кожи. С возрастом его выработка замедляется: кожа теряет упругость, суставы становятся менее подвижными, ногти и волосы — ломкими. Поэтому коллаген стал настолько популярным в виде добавок.
Производители уверяют, что гидролизованный коллаген восполняет его недостаток в организме. Но всё ли так просто?
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...