Першение в горле, заложенность носа, слабость — первые признаки простуды знакомы каждому. И в этот момент важно не только отдыхать и следовать рекомендациям врача, но и внимательно отнестись к питанию: некоторые привычные продукты могут затянуть выздоровление.
Что не стоит есть при простуде
Сладости и сахар
Во время болезни рука так и тянется к чему-то сладкому. Но конфеты, пирожные и даже сахар в чае лучше исключить. Сахар усиливает воспалительные процессы в организме, отвлекая его ресурсы от борьбы с инфекцией. Даже леденцы от боли в горле стоит выбирать без сахара.
Жирная и солёная пища
Картошка, жаренная на масле, сало, жирное мясо — всё это создаёт дополнительную нагрузку на желудок. Пищеварительная система и без того ослаблена, а лишний жир замедляет обмен веществ. Соль тоже не помощник: она раздражает воспалённую слизистую горла.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...