Врач из Гарварда раскрыл секрет японской ходьбы: 4 тренировки в неделю для видимых результатов
2025-08-08 06:11:00
"Интервальная ходьба", также известная как японская ходьба, — это метод, ставший популярным благодаря своей простоте, эффективности и научно обоснованному подходу.
Этот метод популяризировали такие эксперты, как врач, выпускник Гарварда и Стэнфорда Саурабх Сети, который завоевал популярность в интернете, трансформируя научные знания в простые в применении привычки. И здесь суть не столько в количестве шагов, сколько в изменении темпа их выполнения.
Как это работает?
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...