Ротач: ролик для пресса — лучший инструмент для кора, активирует 7 групп мышц
2025-08-08 08:11:00
Если вы мечтаете о рельефном прессе, но устали от бесконечных скручиваний, у фитнес-эксперта Ирины Ротач есть конкретное решение.
В интервью изданию Men Today она заявила: лучший инструмент для прокачки кора — ролик для пресса.
По словам Ротач, это простое устройство активирует не только прямую и косые мышцы живота, но и поперечную, а также широчайшие мышцы спины, плечи и стабилизаторы корпуса. Главное упражнение — раскатка — превращается в настоящую тренировку всего центрального отдела тела.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...