Манная каша — знакомое с детства блюдо, которое готовится из грубо перемолотой пшеницы твёрдых сортов. Она быстро варится, легко усваивается и нередко используется не только для завтраков, но и как ингредиент для сырников, запеканок и клёцок.
Чем полезна манная каша
Витамины и микроэлементы
В готовой манке содержатся витамины группы B, витамин K, альфа-токоферол, ниацин и РР. Такой состав способствует поддержке нервной системы и улучшает обмен веществ.
Поддержка сердца и сосудов
Манка содержит калий и селен — элементы, важные для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Это делает кашу хорошим выбором для людей, испытывающих стресс или активно тренирующихся.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...