Легкий фитнес с бутылками: выпрямите осанку и забудьте о болях в спине
2025-08-09 01:31:00
Если вы испытываете боли в спине или шее, а ваши плечи кажутся сутулыми, и вы хотите улучшить осанку, то комплекс упражнений от Кристины Мавриду - персонального тренера и преподавателя физкультуры — станет для вас отличным решением. Все, что вам понадобится для занятий, — это бутылки с водой, а выполнение упражнений не потребует специального оборудования.
Кристина Мавриду предлагает простые и эффективные упражнения, которые можно делать дома. Эти движения помогут вам укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Видео с демонстрацией упражнений доступно ниже.
Рекомендации по выполнению:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...