Сон — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Он необходим для нормального функционирования организма, поддержания психического здоровья и высокой работоспособности. Специалисты рекомендуют спать 7-8 часов в сутки.
Новое исследование показало, что женщинам требуется больше времени на сон, чем мужчинам. Профессор Джим Хорн, эксперт в области сна, объясняет это тем, что женщины чаще занимаются многозадачностью. Это требует больше энергии и активности мозга, поэтому женщинам необходим более продолжительный отдых.
Исследование также выявило, что женщины выполняют сложные когнитивные задачи, требующие высокой концентрации и самоотдачи. Чем интенсивнее они используют свой мозг, тем больше времени им нужно на восстановление.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...