Найти тренировку, которая вам нравится, — это уже половина успеха, когда речь идёт о том, чтобы продолжать заниматься спортом. Многие из нас начинают с энтузиазма, но теряют мотивацию через несколько недель. Но проблема может быть не в дисциплине; возможно, сама тренировка просто не подходит вашему характеру.
Выбор стиля тренировок, который соответствует вашему естественному мышлению, ощущениям и подходу к решению задач, может значительно облегчить поддержание активности. Независимо от того, предпочитаете ли вы структуру, разнообразие, общение или спокойную концентрацию, всегда найдётся тренировка, которая будет восприниматься не как рутина, а как нечто, чего вы с нетерпением ждёте.
Ниже мы рассмотрим "большую пятерку" черт характера и то, как каждая из них может помочь вам выбрать тренировку, которая вам понравится и которую вы будете придерживаться.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2257870-how-to...