Менопауза ассоциируется у многих с приливами, увеличением веса и переменами в настроении. Однако есть ещё один важный аспект, который нельзя игнорировать — это риск развития диабета второго типа. Этот риск может не проявиться сразу, но его следует учитывать.
Почему менопауза увеличивает вероятность диабета 2 типа
Во время менопаузы уровень эстрогена у женщин снижается. Это приводит к прекращению овуляции и менструаций. В результате организм становится более подвержен инсулинорезистентности — состоянию, при котором клетки хуже реагируют на инсулин, гормон, регулирующий уровень сахара в крови. Эстроген помогает улучшать чувствительность к инсулину, и его недостаток может увеличить риск инсулинорезистентности. Помимо этого, снижение уровня эстрогена часто сопровождается увеличением веса, особенно в области живота, где накапливается висцеральный жир. Это также повышает вероятность развития диабета 2 типа. С возрастом женщины становятся менее активными, теряют мышечную массу и замедляют обмен веществ, что дополнительно увеличивает риск заболевания.
Как снизить риск диабета
Хотя менопауза может повысить вероятность диабета 2 типа, существует несколько простых способов уменьшить этот риск. Эти привычки не исключают возможность развития заболевания, но они могут помочь снизить его вероятность. К сожалению, многие женщины начинают менять свои привычки уже после начала менопаузы, хотя лучше делать это заранее.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...