С возрастом мы претерпеваем определённые физические и психические изменения, поэтому физические упражнения так важны для развития и поддержания физической и психологической силы. Так же, как мы тренируем мышцы для роста, нам необходимо тренировать мозг, чтобы оставаться острым и сильным.
Под тренировкой мозга подразумеваются занятия, которые улучшают когнитивные способности и память. Например, вы можете быть заядлым игроком в кроссворды или получать удовольствие от освоения новых навыков.
Эффективность упражнений для мозга до сих пор остаётся предметом споров, особенно в плане применимости полученных навыков в повседневной жизни. Тем не менее, они могут быть увлекательными и интересными, а некоторые из них весьма практичны.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...