Свежие данные, представленные 27 февраля 2025 года, наглядно показывают: активный образ жизни способен существенно снизить риск развития деменции, инсульта, депрессии, тревожности и проблем со сном.
"Физическая активность и малоподвижный образ жизни — это факторы, которые можно изменить. Они могут повлиять на здоровье мозга и снизить вероятность развития заболеваний", — считает доктор медицинских наук, исследователь из Фуданьского университета в Шанхае Цзя-И Ву.
Иными словами, регулярные физические нагрузки от умеренной до высокой интенсивности не только укрепляют тело, но и защищают мозг. Причём чем больше человек двигается, тем меньше у него шансов столкнуться с этими распространёнными и тяжёлыми состояниями.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/225...