Женщины составляют две трети случаев деменции во всем мире, при этом снижение уровня эстрогена во время менопаузы увеличивает риск развития наиболее распространенных типов деменции. Однако 44-летнее исследование, опубликованное в журнале Neurology, связывает езду на велосипеде с долгосрочной защитой мозга.
Что показывает исследование
В исследовании приняли участие 1462 женщины в возрасте от 38 до 60 лет. В начале исследования, в период с 1968 по 1970 год, 191 женщина прошла максимальный велотест на велотренажере. Они выполняли различные интервалы езды, катаясь с низкой интенсивностью, увеличивая её каждые несколько минут до полного изнеможения. Фиксировалась пиковая нагрузка, достигнутая на момент утомления. Измерялась в ваттах, и исследователи использовали её в качестве маркера максимального уровня сердечно-сосудистой подготовки.
Исследователи пришли к выводу, что высокая физическая подготовка отсрочивает начало деменции на 9,5 лет, а у женщин с высокой кардиотренировкой риск развития деменции был на 88% ниже. Затем женщин, участвовавших в исследовании, обследовали на наличие признаков деменции в 1974, 1980, 2000, 2005 и 2009 годах.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...