Дьявольский пресс: упражнение, которое подтягивает грудь и формирует тело
2025-08-10 00:10:00
Существует мнение, что для подтяжки груди необходимы только кремы или специальные упражнения. Однако в мире фитнеса есть упражнение, которое выделяется своей эффективностью и комплексным воздействием на организм — это "Дьявольский пресс".
Что такое "Дьявольский пресс"?
Это упражнение представляет собой комбинацию берпи с элементами работы с отягощениями. "Дьявольский жим" объединяет все эти элементы в плавную, сложную и насыщенную последовательность. При каждом повторении задействуются все группы мышц: не только мышцы груди, но и пресс, ноги, плечи, спина и торс.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...