Только регулярные физические упражнения сделают тебя энергичным, жизнерадостным.
Пей чистую воду, дыши чистым воздухом, бывай на солнце.
Питайся простой, здоровой пищей, оставляй время на отдых, сон.
Будь счастлив - ощущение счастье создается нами.
Не вреди организму — не пей алкоголь и не кури.
Твоя нервная система ежедневно подвергается стрессу, находи возможность побыть наедине с собой — тишина успокаивает душу и лечит ум.
Занимайся йогой (аутотренингом).
Контролируй свои мысли и слова.
Они определяют дела и поступки, мысль – это материальная сила.
Не загоняй страх, гнев, тоску вглубь себя — переключайся.
Не бойся своих чувств, смотри им прямо в лицо – ты ведь не боишься смотреть на свою тень.
Не можешь справиться со стрессом – смирись — откроется второе дыхание.
Живи одним днем — не спеши и будь решительным в текущих делах.
Не относись к жизни чересчур серьезно — это бессмысленно, живи здесь и сейчас.
Благодари судьбу за все, что с тобой происходит в жизни — настанет момент и…… ничего происходить уже не будет.
Принимай мир, семью, работу, судьбу такими, какими они есть.
Люби своих близких, прощай их и других.
Будь опрятным человеком, хорошо одевайся, приятно говори, вежливо веди себя, не критикуй.
Жизнь часто сильно бьет — но помни — страшнее, когда хаос и разрушения воцарятся внутри тебя.
Во время неразберихи сохраняй хладнокровие – и тогда — ясность и уравновешенность ума не позволят тебя сломать.
и Ничего не бойся – ты давно уже умер…..
Молитва человека предстарческого возраста.
Господи, удержи от мысли, что я должен по любому поводу что-то сказать.
Спаси меня от стремления вмешиваться в чужие дела, думая, что я смогу, что-то изменить.
Охрани меня от соблазна рассказывать бесконечные подробности.
Запечатай мои уста, когда я захочу говорить о своих болезнях.
Я буду благодарен тебе, когда ты дашь мне повод убедиться, что на свете есть люди с лучшей памятью и лучшим умом.
Дай мне силы не быть ни «святым», ни «грешником».
Научи распознавать таланты в людях.
Подробнее https://smart-lab....