Ходить в спортзал сейчас могут себе позволить далеко не все: кому-то не хватает времени, кому-то денег. Есть выход! Можно заниматься спортом и дома, чтобы всегда быть в отличной физической форме. Для этого необязательно поднимать тяжести или тренироваться на тренажёрах.
Многие думают, что домашние тренировки — это бег на месте на беговой дорожке в гостиной в неоново-розовых леггинсах под крики восторженного тренера через экран. Но оказывается, есть гораздо больше возможностей.
Благодаря YouTube, TikTok и приложениям для тренировок можно выбрать тренажёры, стили и продолжительность сеансов, которые подойдут под ваше настроение: будь то быстрая тренировка корпуса, силовая тренировка верхней части тела, программа на подвижность для расслабления бедер или тренировка для всего тела.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...