Эксперт Ротач: упражнение скалолаз уберёт лишнее с талии даже дома
2025-08-12 08:14:00
После сорока лет избавиться от жировых отложений в области живота становится сложнее, но фитнес-тренер Ирина Ротач уверена: правильные упражнения способны дать быстрый результат.
В беседе с изданием Men Today она рассказала, что одной из наиболее эффективных техник считает упражнение "скалолаз".
По её словам, эта динамичная кардионагрузка активирует сразу несколько зон — мышцы пресса, плечевой пояс, бедра и ягодицы, а также положительно влияет на осанку. Дополнительный бонус — высокое энергопотребление, что помогает быстрее сжигать калории.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...