После 18:00 стоит избегать чаёв с кофеином — предупреждают эксперты
2025-08-12 08:07:00
Вечерний чай — добрая традиция, которая объединяет семьи и помогает переключиться с рабочего ритма на отдых. Но не всякий чай одинаково хорош в вечерние часы. Чтобы не нарушить сон и не перегрузить нервную систему, важно выбирать напиток правильно.
Можно ли пить чай вечером
Эксперты говорят: можно, но с оговорками. Многие сорта чая содержат кофеин или другие тонизирующие вещества, которые активизируют нервную систему. Это мешает засыпанию и может ухудшить качество сна.
Особенно важно избегать после 18:00 следующих видов чая:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...