Врачи Джузеппе и Сингх объяснили, почему душ лучше принимать вечером, а не утром
2025-08-12 15:01:00
Выбор времени для душа может повлиять на состояние кожи и даже на качество сна. Врачи советуют: лучше всего мыться вечером, а не с утра. И дело не только в гигиене.
Почему вечерний душ полезнее утреннего
Доктор Арагона Джузеппе объясняет: за день на коже скапливаются аллергены, пыль, пот и городская грязь. Если лечь спать, не смыв это с тела, всё переносится на подушку и простыни. А это — прямая дорога к прыщам, раздражению и зуду.
Доктор Джейсон Сингх добавляет: тёплый душ помогает телу расслабиться, снижает температуру кожи и запускает выработку мелатонина — гормона, который помогает быстрее заснуть.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...