Нейробиолог Эндрю Хуберман: 150–200 минут кардиотренировок в неделю продлевают жизнь
2025-08-13 21:05:00
Низкоинтенсивные кардиотренировки сейчас в тренде не только потому, что их неоднократно подхватывали и переиначивали влиятельные фитнес-блогеры, но и потому, что наука всецело поддерживает этот вид упражнений, в том числе нейробиолога Эндрю Хубермана.
В своем видео на YouTube Хуберман говорит: "Научные данные говорят нам, что нам всем следует уделять кардиотренировкам в зоне 2 минимум 150-200 минут в неделю для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы".
Как мы знаем, здоровье сердечно-сосудистой системы связано с долголетием и здоровьем.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...